Крутить обруч для похудения и здоровья

Крутить обруч для похудения и здоровья

В последние годы обручи стали популярными инструментами для тренировок у взрослых. Сегодня мы поговорим о проблемных местах у женщин – это живот, бедра, ягодицы. Убрать жир с этих мест не так легко, так как кровообращение в этих местах не такое активное. Чтобы...
Пилатес и его преимущества

Пилатес и его преимущества

Пилатес пробуждает энергию, укрепляет мышцы живота, ягодиц, бедер и спины. Также воздействует на глубокие мышцы, обеспечивая контроль над всем телом, тонизирует и улучшает психофизическое состояние. Эти занятия считаются нежной тренировкой. Разработан метод...
Тренировка Табата. Худеем и стройнеем

Тренировка Табата. Худеем и стройнеем

1. Что такое тренировка Табата? 2. Советы по питанию 3. Тренировка Табата. Преимущества 4. Как проходит тренировка Табата? 5. Пример занятий Табата. 6. Для кого подходит тренировка Табата? СМОТРИТЕ ПРЕЗЕНТАЦИЮ СТАТЬИ КОТОРОЕ ИДЕТ 1 МИНУТУ Тренировка Табата – это...
Фитбоксинг и его преимущества.

Фитбоксинг и его преимущества.

Фитбоксинг – это эластичность, сила, физическое равновесие, а также мотивация и веселье и многие другие преимущества. Также фитбоксинг объединяет аэробику, боевые искусства и приемы в одной тренировке, что приводит к тонизированию всех мышц тела, снижению веса и...
Продукты убирающие жир на животе

Продукты убирающие жир на животе

Жир на животе называется висцеральным и он опасен, так как выделяет гормон, который вызывает диабет и воспаления. Это также связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком молочной железы, проблемами желчного пузыря. Единственным способом избавится от него –...