Продукты для профилактики простуды

Продукты для профилактики простуды

Продукты для профилактики простуды – это фрукты, сезонные овощи и много воды. Вот идеальный рецепт, чтобы защитить себя в зимнее время от бактерий и вирусов. Здоровое питание является первым щитом, который бережет от сезонных болезней. Потому что тело способно...
Повысить гормон счастья

Повысить гормон счастья

Чтобы повысить гормон счастья, не достаточно ощущений исходящих из сердца и головы. Так как это биохимические процессы, связанные с нейронами в головном мозге, которые имеют важное значение. Один из самых известных гормонов является серотонин, но существует также...
Насыщенные жиры: что это такое

Насыщенные жиры: что это такое

Насыщенные жиры – это жирные кислоты, которые содержатся в многочисленных продуктах. Такие продукты есть у нас на столе каждый день, которые, как известно, вредны для нашего здоровья. Важно уменьшить их потребление для поддержания сердечно-сосудистого...
Средиземноморская диета. Исследования Анхеля Кейса

Средиземноморская диета. Исследования Анхеля Кейса

Средиземноморская диета: разнообразная, здоровая и сбалансированная. В 1945 году доктор Анхель Кейс, следуя за американскими войсками, прибыл в Италию где он поселился в Чиленто. Он прожил среди рыбаков сорок лет и умер в 2004 году. Во время своего пребывания там Кейс...
Суперфуды мифы и правда

Суперфуды мифы и правда

Некоторое время назад в Западной прессе начали публиковать подборки про суперфуды. Первый раз это слово появилось в 1949 году с рекламой маффинов и их супер питательных веществ. Затем, маркетологи быстро подхватили это на волне здорового образа жизни и начался бум с...