Слова сказанные при общении с другим человеком это всего лишь часть коммуникации. Не будем забывать о том, что жесты также играют немаловажную роль в повседневной жизни. От этих факторов зависит исход важного разговора или последующего поведения оппонента. Так как вы держитесь и двигаетесь и, представьте себе, дышите может выдать эмоции. Рассмотрим примеры невербальной коммуникации, которые улучшат ваши навыки. Я подготовила 14 из них и уверена они вам будут полезны.

Примеры невербальной коммуникации.

Поза фотомодель

Ведя “оживленный” разговор с собеседником лицом к лицу, человек подсознательно думает, что вы собираетесь напасть. Поэтому, для того, чтобы избежать конфликта станьте в позу фотомодели под углом к вашему оппоненту. Стоя бок о бок к нему вы дадите понять, что находитесь на одной стороне с ним. Стоя под углом 45 градусов и сохраняя визуальный контакт связь не будет потеряна и человек будет с вами в доверительном расположении духа.

ЗАМЕДЛЕНИЕ

Метушня! Все куда-то бегут и бегут! Множество людей постоянно спешат, много жестикулируют и распыляют свою энергию. Быстрая беспорядочная речь, только запутывает и не несет смысловой нагрузки, а то и раздражает. Конечно скорость в некотором роде показатель энергичности людей. Однако, здесь может размыться грань между активностью человека и показателем тревоги. Если с вами произошла такая ситуация, то постарайтесь сделать глубокий вдох и выдох. Также замедлите и речь с жестами – это успокоит ситуацию вокруг. Спокойны вы, спокоен мир вокруг.

primery-neverbalnoj-kommunikatsii

УЛЫБАЙТЕСЬ

Если вы нервничаете, то в процессе общения постарайтесь улыбнуться. Знайте, что ваше естественное поведение морщить лицо и строить гримасы сдвигая брови приведет к обострении ситуации или разговора. Собеседник поймет, что ситуация выходит из под контроля и начнет действовать не в вашу сторону. При таких обстоятельствах организм начинает выделять кортизол, что только усугубляет стресс. Поэтому как бы там ни было заставьте себя улыбнуться. Вы почувствуете, как начнете расслабляться и окружающие вокруг перестанут ощущать напряжение.

primery-neverbalnoj-kommunikatsii

Держите ровную осанку

Невербальное поведение человека при стрессе или когда он нервничает заставляет человека “скрутиться в бублик”. Он начинает сутулится, как бы прячась от проблемы. Не замечая напряжения в этой части тела, плечи иногда непроизвольно начинают двигаться назад вперед. Первый шаг к уверенности это выровнять свою осанку. В течении минуты разомните ваши плечи и выпрямите их немного заведя назад. Сидя на стуле, постарайтесь сидеть ровно, конечно это не значит, что вы должны как гитарная струна быть натянутой. Но и растекаться по нему не стоит, как мед. Если ваш разговор происходит во время ходьбы, держите голову прямо. Не подавайте голову вниз, как сломанный сучок, потому, что окружающие воспримут вас как растерянного и неуверенного в себе человека. А чтобы не ошибиться с углом направления, смотрите в сторону горизонта.

primery-neverbalnoj-kommunikatsii

НОГИ И РУКИ НАКРЕСТ

Не скрещиваете эти части тела, потому что собеседник может воспринять это как уязвимость и неуверенность в вас. Выступая на публике стоя или сидя не стоит ставить ноги на крест. Убедитесь, что вам физически ничего не мешает между аудиторией и вами. Это могут быть стул или ноутбук, а то и папки с вашими документами. Все это может нарушить связь между лектором и слушателями.

primery-neverbalnoj-kommunikatsii

РУКИ, КАК ИНСТРУМЕНТ ДОВЕРИЯ

Чтобы окружающие не подумали, что вы нервничаете или что-то прячете, держите руки на виду. С другой стороны если вы кладете руки за спину – это может привнести в ваш вид уверенности. Также такое положение избавит от лишних движений, если у вас имеется такой грешок. Положение рук в карманах может ошибочно показать, что вы надменны или заскучали.

Чтобы показать собеседнику или аудитории, что вы уверенный в себе человек – жестикулируйте. Но помните, что чрезмерная суета будет отвлекать слушателя. Просто контролируйте этот процесс, а не просто размахивайте ими, как тряпочками на ветру. Тогда у вас все получится.

Пример невербальной коммуникации отражение

Техника отражение известна давно и применима на практике. Всем известно, что копирование движений, тона голоса и поз собеседника позволяет оказаться на одной волне с ним. Этим мы создаем связь и налаживание отношений. Но нужно помнить, что чрезмерное подражание действий в общем человека может быть заметно и эффект будет противоположным. Поэтому стоит потренироваться некоторое время, чтобы зеркалить утонченно и незаметно. Пусть вас не пугает слово “тренировка”, поверьте это того стоит, так как метод проверенный. А также признан наиболее эффективным в построении заинтересованности.

ЗРИТЕЛЬНЫЙ КОНТАКТ

Смотрите всегда в глаза своему собеседнику, но не переусердствуйте. Чрезмерно пристальный зрительный контакт усугубит невербальный сигнал в худшую сторону. По мнению психологов взгляд должен устремляться не в сами глаза, а на переносицу. Это повысит доверие вашего оппонента. И помните избегая зрительного контакта вы можете показаться закомплексованным собеседнику или застенчивым.

ЛИШНИЕ ДВИЖЕНИЯ

Есть у людей такие привычки, как стучать пальцами по столу или барабанить по колену, щелкать пальцами или дергать ногой.

Такие манипуляции отвлекают окружающих и заставляют думать, что вы взволнованы и не уверены в себе. Если вы обладаете такими не лучшими качествами, то время от них избавиться. Чтобы это прекратить, сосредоточьтесь на движении замедлив его, глубоко вдохните и постарайтесь при выдохе расслабиться.

ПОЛОЖЕНИЕ НА УРОВНЕ ГРУДИ

Любой предмет, который держите на уровне сердца будет выглядеть как щит. А это означает, что вы для окружающих будете смотреться отчужденным и настороженным. Лучшим решением этой проблемы будет держать предмет на уровне талии. 

Дистанция

Невербальные сигналы также проявляются в соблюдении дистанции. Люди не любят, когда нарушается их личное пространство. Такие действия выглядят не только глупо, но и пугающе. Так что если у вас есть привычка практически вплотную стоять к собеседнику, пора от нее отказаться.

ПРИКОСНОВЕНИЯ РУКИ К ЛИЦУ

primery-neverbalnoj-kommunikatsii

Такие движения не относятся к прикосновениям чужого лица, а касается непосредственно вашего. Если во время разговора притрагиваетесь к лицу, то окружающие могут подумать, что вы нервничаете. Также они будут отвлекать людей от разговора рассредотачивая их внимание. 

ПОВЫШЕННЫЙ ТОН

Еще один пример невербальной коммуникации, начать говорить громче обычного не в том месте предложения. К примеру повышение голоса в конце предложения может показать, что вы не очень уверены в сказанном или хотите одобрения. Чтобы этого избежать начните со спокойного тона, так же и закончив. А ударение повышенного голоса сделайте в середине предложения.

ПОНИМАНИЕ НЕВЕРБАЛЬНОГО ОБЩЕНИЯ

Средство невербального общения лежит в наблюдении и рассмотрении незначительных деталей, поведении людей. Это поможет прийти к пониманию эмоционального состояния окружающих. К примеру, как правило, человек который нервничает:

-чрезмерно потеет, 

-у него появляется жажда,  

-он бледнеет, 

-покусывает губы,

-заметно напряжение мышц,

-совершают лишние движения,

-задерживают дыхание.

Люди которые злятся сжимают кулаки, скалятся, а лицо приобретает красный оттенок. Также они пытаются вторгнуться в ваше личное пространство. Лжецы пытаются избегать прямого зрительного контакта, а их зрачки сужаются. Такие персоны начинают покашливать в руку, шея становится также красной.

ВЫВОД этой темы таков, что как бы там ни было, а язык тела является уникальным. Об этом говорят примеры невербальной коммуникации. Речевое общение непосредственно с этим связано. Но большая часть коммуникации и понимания, которая составляет почти 80 %, состоит из жестов. Изучение и понимание этой темы, позволит влиться в любую сферу жизни и человеческих отношений. Развивайтесь себе во благо, изучайте язык тела. Это увлекательно, познавательно и естественно полезно именно для вас.

Если статья понравилась поделитесь на Facebook или instagram

Вам будет интересно :

10-psihologicheskih-tryukov
10 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРЮКОВ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ