Для ягодичных мышц правильные упражнения

Для ягодичных мышц правильные упражнения

Для ягодичных мышц основным действием является разгибание бедра, но они также вмешиваются в его отведение и сгибание. Среди ежедневных действий, в которых больше всего участвуют: -вставание со стула -подъём в гору -подъём по лестнице. Полезные упражнения для ягодичных...